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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	0	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	0	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	0	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	0	00:22:31	4,00 km
5	0,74 km	3:58	5:22	0	00:26:29	4,74 km