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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	126	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	131	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	133	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	132	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	135	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	136	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	150	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	138	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	149	00:43:39	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	139	00:48:46	10,00 km
11	0,61 km	3:13	5:15	143	00:51:59	10,61 km