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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	145	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	141	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	137	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	146	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	146	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	147	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	141	00:40:24	8,00 km
9	0,20 km	0:40	3:21	167	00:41:03	8,20 km