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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	110	00:06:03	1,00 km
2	0,70 km	3:57	5:39	119	00:10:00	1,70 km
3	1,00 km	5:14	5:14	134	00:15:14	2,70 km
4	1,00 km	5:11	5:11	139	00:20:24	3,70 km
5	1,00 km	5:20	5:20	143	00:25:44	4,70 km
6	1,00 km	4:56	4:56	147	00:30:40	5,70 km
7	1,00 km	4:49	4:49	149	00:35:29	6,70 km
8	1,00 km	5:15	5:15	147	00:40:44	7,70 km
9	1,00 km	5:02	5:02	150	00:45:46	8,70 km
10	0,04 km	0:14	5:44	149	00:46:00	8,74 km
11	1,00 km	6:56	6:56	138	00:52:56	9,74 km
12	0,49 km	3:04	6:17	136	00:56:00	10,23 km
13	0,07 km	0:25	5:52	137	00:56:25	10,30 km