Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:476:4713000:06:471,00 km
21,00 km10:1110:1113100:16:572,00 km
31,00 km8:578:5712300:25:543,00 km
41,00 km8:508:5012000:34:444,00 km
51,00 km6:566:5612600:41:405,00 km
61,00 km6:316:3113700:48:116,00 km
71,00 km10:1510:1513200:58:267,00 km
81,00 km5:045:0413401:03:308,00 km
91,00 km7:017:0112901:10:319,00 km
101,00 km5:265:2612801:15:5710,00 km
110,44 km2:446:1313801:18:4110,44 km

30 december 2020 - 09:57

Vilse på Lugnet igen

Löpning - Terräng
Bergstigen igen. Försökte åt andra hållet idag. Mycket lättare när det är ljust. Sprang likförbannat fel alldeles i början. Skyltningen är inte på topp.
10,44   km
Distans
1:18:41
Tid
7:32   min/km
Snitt
129
Snittpuls
157
Maxpuls
132
Kadens
Salomon wildcross...
Total distans: 476 km