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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	127	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	134	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	136	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	143	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	121	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	125	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	128	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	131	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	175	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	171	00:52:31	10,00 km
11	0,65 km	3:16	5:04	172	00:55:47	10,65 km