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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	167	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	172	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	174	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	179	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	177	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	176	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	176	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	178	00:38:45	8,00 km
9	0,17 km	0:34	3:15	177	00:39:18	8,17 km