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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	125	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	144	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	7:56	7:56	146	00:20:20	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	138	00:26:12	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	148	00:32:25	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	154	00:38:06	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	155	00:44:28	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	156	00:50:19	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	160	00:56:17	9,00 km
10	0,23 km	1:13	5:21	150	00:57:30	9,23 km