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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	165	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	176	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	154	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	154	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	177	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	176	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	127	00:40:03	7,00 km
8	0,59 km	3:35	6:03	145	00:43:39	7,59 km