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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	151	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	167	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	166	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	169	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	170	00:31:50	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	169	00:38:03	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	167	00:44:36	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	164	00:50:50	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	164	00:57:12	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	165	01:03:30	10,00 km
11	0,49 km	3:02	6:11	166	01:06:32	10,49 km