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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	127	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	145	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	149	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	141	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	139	00:28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	139	00:32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	143	00:37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	142	00:41:55	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	140	00:46:36	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	141	00:51:20	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	145	00:56:04	12,00 km
13	0,33 km	1:37	4:56	145	00:57:41	12,33 km