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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	138	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	140	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	151	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	153	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	149	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	151	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	152	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	148	00:44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	148	00:50:30	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	153	00:55:58	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	157	01:01:27	11,00 km
12	0,50 km	2:41	5:20	159	01:04:08	11,50 km