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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	146	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	161	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	143	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	128	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	132	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	132	00:34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	130	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	135	00:45:06	8,00 km
9	0,76 km	4:05	5:22	137	00:49:11	8,76 km