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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	108	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	118	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	121	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	123	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	118	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	122	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	121	00:32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	127	00:37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	124	00:42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	122	00:46:54	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	126	00:51:28	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	124	00:56:08	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	129	01:00:46	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	125	01:05:26	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	128	01:10:05	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	125	01:14:32	16,00 km
17	1,00 km	4:28	4:28	124	01:19:00	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	131	01:23:41	18,00 km
19	1,00 km	4:31	4:31	125	01:28:12	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	129	01:32:47	20,00 km
21	0,01 km	0:02	2:23	136	01:32:49	20,01 km