Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,56 km
4:59
30,77
0
00:04:59
2,56 km
2
0,29 km
0:30
34,29
0
00:05:29
2,84 km
3
0,31 km
0:30
37,11
0
00:05:59
3,15 km
4
0,30 km
0:30
36,00
0
00:06:29
3,45 km
5
0,31 km
0:30
37,50
0
00:06:59
3,77 km
6
0,31 km
0:30
36,73
0
00:07:29
4,07 km
7
0,31 km
0:30
37,11
0
00:07:59
4,38 km
8
0,31 km
0:30
37,50
0
00:08:29
4,69 km
9
0,32 km
0:30
37,89
0
00:08:59
5,01 km
10
0,31 km
0:30
37,50
0
00:09:29
5,32 km
11
0,31 km
0:30
36,73
0
00:09:59
5,63 km
12
1,66 km
2:52
34,62
0
00:12:51
7,29 km
13
1,30 km
2:00
39,13
0
00:14:51
8,59 km
14
0,33 km
0:30
39,56
0
00:15:21
8,92 km
15
1,32 km
2:00
39,56
0
00:17:21
10,24 km
16
0,35 km
0:30
41,38
0
00:17:51
10,59 km
17
1,33 km
2:00
40,00
0
00:19:51
11,92 km
18
0,34 km
0:30
40,45
0
00:20:21
12,26 km
19
1,20 km
2:00
36,00
0
00:22:21
13,46 km
20
0,25 km
0:30
29,75
0
00:22:51
13,71 km
21
1,46 km
2:00
43,90
0
00:24:51
15,17 km
22
0,37 km
0:30
43,90
0
00:25:21
15,54 km
23
1,36 km
2:00
40,91
0
00:27:21
16,90 km
24
0,35 km
0:30
41,86
0
00:27:51
17,25 km
25
1,31 km
2:00
39,56
0
00:29:51
18,56 km
26
0,35 km
0:30
42,35
0
00:30:21
18,92 km
27
1,31 km
2:00
39,56
0
00:32:21
20,23 km
28
0,34 km
0:30
40,91
0
00:32:51
20,57 km
29
1,38 km
2:00
41,38
0
00:34:51
21,95 km
30
0,31 km
0:30
37,11
0
00:35:21
22,26 km
31
1,33 km
2:00
40,00
0
00:37:21
23,60 km
32
0,33 km
0:30
39,56
0
00:37:51
23,92 km
33
1,40 km
2:00
41,86
0
00:39:51
25,33 km
34
0,36 km
0:30
42,86
0
00:40:21
25,68 km
35
1,38 km
2:00
41,38
0
00:42:21
27,07 km
36
0,37 km
0:30
44,44
0
00:42:51
27,44 km
37
2,86 km
5:00
34,29
0
00:47:51
30,30 km
38
0,12 km
0:23
19,25
0
00:48:14
30,42 km
27 december 2020 - 10:37
4wk FTP Booster Week 4 Day 4 - Sub-threshold XX #2
Spinning/Trainer - Distans
12*2min runt tröskel,+12st 30s ökningar över 300 Watt. Snitt 271 Watt på 30 min, bra pass.
30,42
km
Distans
48:14
Tid
37,84
km/h
Snitt
90
Kadens
231
W
Effekt
Canyon Speedmax C...
Total distans: 10479 km
Elite Direto X
Total distans: 3182 km