Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:295:2912700:05:291,00 km
21,00 km5:205:2013600:10:492,00 km
31,00 km5:255:2514000:16:143,00 km
41,00 km5:155:1513600:21:294,00 km
51,00 km5:215:2113900:26:505,00 km
61,00 km5:245:2414000:32:146,00 km
71,00 km5:315:3113900:37:467,00 km
81,00 km5:255:2513500:43:118,00 km
91,00 km5:265:2613800:48:379,00 km
101,00 km5:285:2813900:54:0410,00 km
111,00 km5:325:3213500:59:3711,00 km
121,00 km5:355:3513601:05:1212,00 km
131,00 km5:325:3213701:10:4413,00 km
141,00 km5:345:3413501:16:1714,00 km
151,00 km5:335:3313601:21:5115,00 km
161,00 km5:345:3413801:27:2416,00 km
170,18 km0:555:0713301:28:1916,18 km

28 mars 2011 - 16:37

Joggingtur snitpuls 137

Löpning - Distans
Förra våren var denna fart mitt tävlingsfart på milen med snittpuls 160. Nu joggar jag 16km med puls under 140 med mössa och vantar. Tänk om jag skulle kunna gå ner 10 kg i vikt också!!!!!!!!..
16,18   km
Distans
1:28:19
Tid
5:28   min/km
Snitt
137
Snittpuls
155
Maxpuls