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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	139	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	128	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	120	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	121	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	125	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	129	00:37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	132	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	133	00:47:43	9,00 km
10	0,03 km	0:10	4:58	131	00:47:53	9,03 km