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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	133	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	146	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	147	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	147	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	150	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	155	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	152	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	151	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	147	00:44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	151	00:49:16	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	152	00:54:06	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	151	00:58:58	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	151	01:03:56	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	152	01:08:44	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	156	01:13:38	15,00 km
16	0,00 km	0:01	3:20	161	01:13:39	15,00 km