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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	136	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	147	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	148	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	148	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	149	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	149	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	153	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	147	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	149	00:44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	148	00:49:23	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	152	00:54:24	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	149	00:58:54	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	147	01:03:25	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	148	01:08:13	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	149	01:13:23	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	151	01:18:55	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	151	01:24:28	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	148	01:29:22	18,00 km
19	1,00 km	3:53	3:53	147	01:33:15	19,00 km
20	1,00 km	4:31	4:31	147	01:37:46	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	144	01:42:41	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	148	01:47:49	22,00 km
23	0,16 km	0:41	4:20	147	01:48:30	22,16 km