Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:554:55000:04:551,00 km
21,00 km4:554:55000:09:502,00 km
31,00 km5:255:25000:15:153,00 km
41,00 km4:554:55000:20:104,00 km
51,00 km4:484:48000:24:585,00 km
61,00 km5:025:02000:30:016,00 km
71,00 km4:544:54000:34:547,00 km
80,80 km4:065:06000:39:007,80 km

24 december 2020 - 09:02

Juljoggen start/mål Kristinelundsgatan med Swish 20kr till Vilsta IK 1230471367

Löpning - Distans
Ingen organiserad juljogg men sprang en själv på samma bana men start/mål Kristinelundsgatan nära hemmet. Ganska lugnt tempo. Frostigt ute men allt bra.
7,8   km
Distans
39:00
Tid
5:00   min/km
Snitt
180
Kadens
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 1166 km