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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	139	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	153	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	156	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	159	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	161	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	158	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	157	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	162	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	161	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	164	00:51:11	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:54	166	00:51:13	10,01 km