GPS-pass | Fredagsmilen

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	126	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	142	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	146	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	145	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	149	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	149	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	148	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	146	00:47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	147	00:53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	149	00:58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	148	01:03:33	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	149	01:08:53	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	148	01:14:13	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	143	01:19:33	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	144	01:24:51	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	145	01:30:18	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	147	01:35:31	18,00 km
19	0,85 km	4:22	5:07	151	01:39:53	18,85 km