Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:144:1414600:04:141,00 km
21,00 km3:523:5215400:08:062,00 km
31,00 km3:093:0915600:11:153,00 km
41,00 km3:293:2916400:14:444,00 km
51,00 km3:393:3915600:18:235,00 km
61,00 km4:194:1916300:22:426,00 km
71,00 km3:143:1415700:25:567,00 km
81,00 km3:453:4516100:29:418,00 km
91,00 km3:153:1516100:32:569,00 km
101,00 km4:024:0215900:36:5810,00 km
111,00 km4:094:0916300:41:0711,00 km
121,00 km3:293:2915800:44:3612,00 km
131,00 km3:323:3216200:48:0813,00 km
141,00 km3:053:0515600:51:1214,00 km
151,00 km4:374:3715800:55:4915,00 km
161,00 km3:463:4615700:59:3516,00 km
171,00 km3:163:1615401:02:5217,00 km
181,00 km3:283:2815801:06:1918,00 km
191,00 km3:463:4615401:10:0519,00 km
201,00 km4:064:0616401:14:1120,00 km
211,00 km3:123:1215601:17:2421,00 km
221,00 km3:593:5916001:21:2222,00 km
231,00 km3:063:0615801:24:2823,00 km
241,00 km4:094:0916301:28:3824,00 km
251,00 km3:593:5916101:32:3625,00 km
261,00 km3:133:1315701:35:5026,00 km
271,00 km3:293:2916001:39:1827,00 km
280,71 km2:243:2414901:41:4227,71 km

29 januari 2016 - 15:43

Nydala 6 varv

Längdåkning - Distans
Hade gett mig den på att få fäste, kan ha gått ut över glidet, men totalt sett kändes det som bästa passet i år utifrån "jobbighetsfaktor"/fart.
Skön känsla att kunna kliva på ordentligt uppför.
-1 vid stat, 0 vid mål och började sedan regna lagomt tills man kom hem.
27,71   km
Distans
1:41:42
Tid
3:40   min/km
Snitt
158
Snittpuls
176
Maxpuls