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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	108	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	118	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	121	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	124	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	125	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	126	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	126	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	129	00:38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	133	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	134	00:48:31	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	137	00:53:15	11,00 km
12	0,87 km	4:09	4:48	137	00:57:25	11,87 km