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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	133	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	152	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	154	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	156	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	160	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	163	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	165	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	166	00:43:16	8,00 km
9	0,10 km	0:35	5:32	166	00:43:51	8,10 km