Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:107:1013900:07:101,00 km
21,00 km8:088:0816000:15:182,00 km
31,00 km9:149:1415800:24:333,00 km
41,00 km6:556:5515800:31:284,00 km
51,00 km8:218:2116000:39:485,00 km
61,00 km9:309:3015100:49:186,00 km
70,05 km0:279:2815000:49:456,05 km
81,00 km10:4110:4114501:00:267,05 km
91,00 km9:089:0814601:09:358,05 km
101,00 km7:327:3215801:17:079,05 km
110,04 km0:104:3615901:17:179,08 km

16 december 2020 - 19:00

Herkules reflexbana

Löpning - Distans
Pannlampetur med kollegorna. Lite sega ben sedan förmiddagen, men det var roligt i skogen, dock lite väl kämpigt över Rambo mosse. Förmodligen något jag borde träna mer...
9,08   km
Distans
1:17:16
Tid
8:31   min/km
Snitt
152
Snittpuls
176
Maxpuls
134
Kadens
Inov8 Oroc 280 v2
Total distans: 544 km