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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	124	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	139	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	149	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	155	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	159	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	154	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	155	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	157	00:43:20	8,00 km
9	0,11 km	0:37	5:40	159	00:43:58	8,11 km