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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	138	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	133	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	135	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	140	00:22:04	4,00 km
5	0,06 km	0:16	4:37	144	00:22:20	4,06 km