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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	138	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	154	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	162	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	161	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	161	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	162	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	166	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	162	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	162	00:48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	167	00:54:06	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:05	168	00:54:08	10,01 km