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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	136	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	150	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	146	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	153	00:17:50	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	139	00:21:45	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	137	00:25:45	6,00 km
7	0,59 km	2:27	4:08	140	00:28:12	6,59 km