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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	124	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	132	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	134	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	139	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	138	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	138	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	133	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	133	00:45:41	8,00 km
9	0,20 km	1:04	5:18	139	00:46:45	8,20 km