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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	138	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	148	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	149	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	159	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	161	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	159	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	156	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	154	00:38:22	8,00 km
9	0,72 km	2:46	3:52	155	00:41:08	8,72 km