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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	144	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	152	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	134	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	131	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	132	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	134	00:36:02	6,00 km
7	0,02 km	0:07	5:39	150	00:36:09	6,02 km