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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	133	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	138	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	138	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	141	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	139	00:29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	144	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	143	00:40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	138	00:46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	141	00:52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	133	00:58:04	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	133	01:03:52	11,00 km
12	0,81 km	4:40	5:47	135	01:08:32	11,81 km