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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	159	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	175	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	187	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	187	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	187	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	191	00:34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	191	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	191	00:45:49	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	191	00:51:18	9,00 km
10	0,25 km	1:19	5:14	190	00:52:37	9,25 km