Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:38
5:38
128
00:05:38
1,00 km
2
1,00 km
5:36
5:36
137
00:11:14
2,00 km
3
1,00 km
5:41
5:41
135
00:16:55
3,00 km
4
1,00 km
7:06
7:06
135
00:24:01
4,00 km
5
1,00 km
6:01
6:01
142
00:30:03
5,00 km
6
1,00 km
6:49
6:49
138
00:36:52
6,00 km
7
1,00 km
6:21
6:21
138
00:43:13
7,00 km
8
1,00 km
6:57
6:57
137
00:50:10
8,00 km
9
1,00 km
6:26
6:26
137
00:56:37
9,00 km
10
1,00 km
7:25
7:25
134
01:04:02
10,00 km
11
1,00 km
7:33
7:33
136
01:11:35
11,00 km
12
1,00 km
8:16
8:16
130
01:19:50
12,00 km
13
1,00 km
7:29
7:29
136
01:27:19
13,00 km
14
1,00 km
7:18
7:18
132
01:34:37
14,00 km
15
1,00 km
6:33
6:33
134
01:41:10
15,00 km
16
1,00 km
8:08
8:08
134
01:49:18
16,00 km
17
1,00 km
9:06
9:06
131
01:58:25
17,00 km
18
1,00 km
7:52
7:52
132
02:06:17
18,00 km
19
1,00 km
8:58
8:58
129
02:15:15
19,00 km
20
1,00 km
7:53
7:53
131
02:23:08
20,00 km
21
1,00 km
9:29
9:29
119
02:32:38
21,00 km
22
1,00 km
7:02
7:02
133
02:39:39
22,00 km
23
1,00 km
7:12
7:12
130
02:46:51
23,00 km
24
1,00 km
7:04
7:04
131
02:53:55
24,00 km
25
1,00 km
6:51
6:51
129
03:00:46
25,00 km
26
0,05 km
0:21
7:11
132
03:01:06
25,05 km
8 december 2020 - 12:31
Gruvdammsrundan + banan
Löpning - Terräng
Provade banan inför mitt 50-årslopp. Dåligt förberedd med 20 km i bagaget sen i söndags. Det blev taggtråd att tugga..
25,05
km
Distans
3:01:06
Tid
7:14
min/km
Snitt
133
Snittpuls
152
Maxpuls
146
Kadens
Salomon wildcross...
Total distans: 476 km