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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	143	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	144	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	154	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	161	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	162	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	142	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	146	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	135	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	140	00:43:45	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	139	00:48:46	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	137	00:53:01	11,00 km
12	0,34 km	1:25	4:09	139	00:54:26	11,34 km