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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	134	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	136	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	123	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	125	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	128	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	125	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	125	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	130	00:46:06	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	131	00:52:09	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	130	00:57:58	10,00 km
11	0,88 km	5:13	5:57	127	01:03:12	10,88 km