Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km13:0213:0200:13:021,00 km
21,00 km12:3212:3200:25:352,00 km
31,00 km13:2013:2000:38:553,00 km
41,00 km14:5714:5700:53:524,00 km
51,00 km15:1215:1201:09:045,00 km
61,00 km13:3913:3901:22:436,00 km
70,03 km0:5124:4501:23:346,03 km

5 juni 2011 - 10:13

lilla

Övrig träning/Friskvård - Gång
25+ soligt. lugn promenad med my för att kolla hur det känns i min sträckning i baksidan av vänster lår. Det kändes mycket bättre men inte riktigt ok så det får bli vila några dagar till.
6,03   km
Distans
1:23:34
Tid
13:52   min/km
Snitt