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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	130	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	142	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	146	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	154	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	153	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	160	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	162	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	156	00:42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	158	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	161	00:53:25	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	160	00:58:13	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	160	01:02:47	12,00 km
13	0,95 km	3:21	3:31	158	01:06:08	12,95 km