Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
6,79 km
35:46
5:16
140
00:35:46
6,79 km
2
0,11 km
0:20
3:09
154
00:36:06
6,90 km
3
0,49 km
2:41
5:26
147
00:38:47
7,39 km
4
0,12 km
0:21
2:50
156
00:39:08
7,51 km
5
0,31 km
1:40
5:25
154
00:40:48
7,82 km
6
0,13 km
0:23
2:57
160
00:41:11
7,95 km
7
0,30 km
1:41
5:42
155
00:42:52
8,25 km
8
0,10 km
0:20
3:16
156
00:43:12
8,35 km
9
0,31 km
1:41
5:22
154
00:44:53
8,67 km
10
0,12 km
0:20
2:50
158
00:45:13
8,79 km
11
0,33 km
1:41
5:11
157
00:46:54
9,11 km
12
0,12 km
0:20
2:55
162
00:47:15
9,23 km
13
0,38 km
2:07
5:30
160
00:49:21
9,61 km
14
0,12 km
0:21
2:49
160
00:49:42
9,73 km
15
0,31 km
1:41
5:26
155
00:51:23
10,04 km
16
0,11 km
0:21
3:02
159
00:51:43
10,15 km
17
2,80 km
14:11
5:04
147
01:05:54
12,95 km
7 december 2020 - 06:00
Distans med 8x20/100
Löpning - Distans
Grundträningvecka 2 med inslag av neuromuskulär anpassning.
8x20/100 idag somär en ökning med 2 lopp frånförra veckan.
Bättra känsla idag. Kontrollerat.
12,95
km
Distans
1:05:54
Tid
5:05
min/km
Snitt
145
Snittpuls
174
Maxpuls
186
Kadens
Garmin FR 920XT
Total distans: 19351 km
Hoka One Clifton 6
Total distans: 1904 km