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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	133	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	150	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	158	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	163	00:18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	173	00:22:44	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	177	00:27:00	6,00 km
7	0,01 km	0:02	2:41	177	00:27:03	6,01 km