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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	0	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	0	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	0	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	0	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	0	00:24:31	5,00 km
6	0,07 km	0:19	4:27	0	00:24:49	5,07 km