Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:415:4111600:05:411,00 km
21,00 km5:485:4812500:11:292,00 km
31,00 km5:445:4412700:17:133,00 km
41,00 km5:555:5513000:23:084,00 km
51,00 km6:266:2613000:29:345,00 km
61,00 km8:198:1911900:37:536,00 km
71,00 km9:459:4511900:47:387,00 km
81,00 km7:517:5111500:55:298,00 km
91,00 km8:068:0611801:03:359,00 km
101,00 km9:039:0311701:12:3710,00 km
111,00 km6:286:2812601:19:0511,00 km
121,00 km6:426:4212701:25:4812,00 km
131,00 km6:206:2012101:32:0813,00 km
141,00 km5:355:3513101:37:4314,00 km
151,00 km6:016:0113401:43:4415,00 km
160,43 km2:366:0713101:46:2015,43 km

6 december 2020 - 08:44

Morgonpass runt Fåglingberget

Löpning - Distans
Nytt försök på gårdagens misslyckade navigering. Gick bättre idag men inte helt optimalt. Utforskade några nya passage på vägen mot Salbohed. Energibrist sista halvtimmen.
Gott med frukost när jag kom hem!
15,43   km
Distans
1:46:19
Tid
6:53   min/km
Snitt
123
Snittpuls
141
Maxpuls
152
Kadens
291   W
Effekt
Saucony Koa ST MUD
Total distans: 1234 km