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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	126	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	131	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	142	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	146	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	162	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	177	00:36:57	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	154	00:42:57	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	152	00:48:52	8,00 km
9	0,44 km	2:27	5:32	151	00:51:18	8,44 km