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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	118	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	124	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	124	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	129	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	130	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	130	00:32:57	6,00 km
7	0,22 km	1:18	5:53	136	00:34:14	6,22 km