Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
18,55 km41:284:5114400:41:288,55 km
20,12 km0:223:0716200:41:518,67 km
30,28 km1:305:2415700:43:218,95 km
40,18 km0:302:4916600:43:519,13 km
50,26 km1:315:5515900:45:229,38 km
60,19 km0:302:4516400:45:529,57 km
70,28 km1:385:5316000:47:309,85 km
80,17 km0:313:0316600:48:0010,01 km
90,24 km1:356:4015800:49:3610,25 km
100,18 km0:312:4816800:50:0710,43 km
110,25 km1:316:0616200:51:3810,68 km
120,17 km0:302:5316900:52:0810,86 km
132,07 km11:095:2314901:03:1712,93 km

4 december 2020 - 05:59

Distans med 6x30/90

Löpning - Distans
Grundträningsvecka 1 börjar närma sig sitt slut och pass 2 med inslag av neuromuskulär anpassning.

Distans med 6x30/90 idag som är en utökning med 10" sedan i förrgår.

Kände mig lite sliten idag och är nog inte helt återhämtad efter helgens testlopp.
12,93   km
Distans
1:03:16
Tid
4:54   min/km
Snitt
148
Snittpuls
180
Maxpuls
184
Kadens
Garmin FR 920XT
Total distans: 19351 km
Hoka One Clifton 6
Total distans: 1904 km