Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
137
00:05:39
1,00 km
2
1,00 km
5:41
5:41
151
00:11:20
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
149
00:16:43
3,00 km
4
1,00 km
4:54
4:54
161
00:21:37
4,00 km
5
1,00 km
5:17
5:17
168
00:26:54
5,00 km
6
1,00 km
5:09
5:09
167
00:32:03
6,00 km
7
1,00 km
4:49
4:49
172
00:36:53
7,00 km
8
1,00 km
5:38
5:38
167
00:42:31
8,00 km
9
1,00 km
5:35
5:35
165
00:48:06
9,00 km
10
1,00 km
5:28
5:28
165
00:53:34
10,00 km
11
0,51 km
2:46
5:24
162
00:56:20
10,51 km
28 november 2010 - 15:34
Torshällav.-Hamng.-Västeråsv.-Brottsta-Närjeh.
Löpning - Distans
Öppnade i lugnt tempo, körde sedan i lite olika tempon för att avsluta i lugnt tempo. -8C och rätt blåsigt men helt ok att springa.
10,51
km
Distans
56:20
Tid
5:22
min/km
Snitt
160
Snittpuls
177
Maxpuls
Nike Air Pegasus ...
Total distans: 1075 km