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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	116	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	128	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	157	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	161	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	154	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	159	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	155	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	157	00:43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	150	00:48:04	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	153	00:52:41	11,00 km
12	0,37 km	1:50	4:58	157	00:54:31	11,37 km