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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	142	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	141	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	148	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	147	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	152	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	159	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	143	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	145	00:38:28	8,00 km
9	0,05 km	0:38	12:29	136	00:39:06	8,05 km